李凌己博士 高中备考专题讲座——高三备考中的几个关键提分问题（学习笔记）
所有学校都关心学生成绩、关心升学率，这主要来源于老百姓心中的标准。什么样的学校算一所名校？一所好学校，只有一个标准，就是你一年出几个清华，出几个北大。这是所有老百姓心中的标准，按概率计算，北大、清华每年招生6300左右（不含医学院），全国2800多个县，平均每个县2个多。
小游戏：你了解自己吗？
1、你认为自己5秒内能拍几次手？（能超过20次吗？举手的不多）。
2、我们当场拍一下，我来计时，大家拍，自己数。（能超过20次的有不少呢！）
3、改变一下方法，用你最灵活的一只手拍另一只手，两只手之间的距离不用那么远，数数时从1数到10，再从1数到10，反复数。（发现能达到50多次的都不在少数）
所以人有时不一定了解自己，要相信自己的潜能。
一、学习的前提
1、学习的心理前提
学习时间=学习成绩吗？
（1）学习，一定不要跟睡眠争时间
睡眠（7+周末补觉）
每天最少不低于7小时的睡眠；
每周末，不管住校还是在家，给孩子一个睡懒觉的时间，睡到自然醒。
（2）学习，不要跟运动争时间
保证每天45分钟的户外运动。北京空气质量不高，戏称人体净化器，但象望江这样的县城，空气质量好，常走出户外做有氧运动好。
人体大脑水分占70%，大脑占体重大约2%，大脑消耗的氧气是人体氧气总量的20%～25%，补到身体的能量，大脑消耗20%，当大脑在缺氧缺能量时，不会有很高的学习效率。
（3）课前5分钟的静坐
建议老师带领孩子静坐，静坐是中国人的老祖宗发明的。
附：时间管理的另一种维度：
高质量地补充能量，循环式地学习，方法：
a.运动，每天不少于45分钟；
b.睡眠，每天7—8个小时；
c.食物：粗纤维、粗加工的食物；
d.喝水，勤喝水，最好是苹果汁+矿泉水；
e.吃饭，少吃多餐，每天4—5次，每次七成饱。
2、学习的动力前提
·学习者是什么（容器与发动机）
传统的观念认为，给学生一杯水，教师要有一桶水。我个人倡导教练式的老师，老师有一杯水，能不能让学生也有一杯水。
孙海平能跑过刘翔吗？肯定不行，那他为什么能培养出刘翔这样的世界冠军呢？这就是教练员与运动员的关系。这就是教练型教师和传统教师的区别。
学生是发动机，老师要做的事有两件，一是要点燃发动机，二是规范好发展的路径，让他不能乱跑。
·你想成功吗？
没有哪个学生不想成功，但你教过学生如何成功吗？如果你是一个教练型的教师，你可以培养出成功的学生。
·人生成功有无最短距离
几何里，“两点之间，线段最短”，要想找到最短距离，就要有两个点。我们的学生，现在存在的位置就是一个点，未来的目标就是另外一个点，我们没有教育学生规划另外一个点，大多数学生只有现在这个点。
老师们，你自己想过成功吗？你有成功的方向和目标吗？没有。因为大多数老师不知道往哪里走。
专著与写作
专著，你花3000元，买100本与你的专业有关的书籍，粗读一遍，再精读20本，浓缩成一本专著。
写作，你每天写500字，写一年，180000字了，有了20万字，你的专著就成了。
你就具备评特级教师或高级教师的条件了。
二、找准学习的目标
1、课堂学习目标
·教师课堂教学的第一目标是什么？
·学生上课的第一目标是什么？
相当部分的老师设想过这个问题，我们听过的最好答案是：教会学生。
课堂上，师生有一个共同的目标，那就是：记忆。要让学生记住你讲的东西、知识，但我们有几个老师按记忆的规律来教学，有几所学校教过学生记忆的方法。我们的课堂教学有许多无用功，你很努力，很辛苦，但不在要点上。
2、如何实现目标
（1）基于“记忆”的课堂教学
北京学生的学习时间非常少，逼着教师去提高课堂教学效率，北大附中高三学生一直是下午4：30下课，从来不补课。
河流与堤坝的故事。课堂上第一目标是记忆，教师上课，好比向河里放水的过程，学生学习，好比在河里筑坝，我们有没有关注过学生筑坝的过程、质量、方法。有的学生从左到右筑坝，筑了一半，下课了，筑坝停止了，不久就被水冲掉了。
（2）基于“记忆”讲解
在讲一个知识时，能不能再铺垫一堆线索。
比如你讲《朱自清》时，你可以穿一身长衫，找两个学生扮演父子俩等，今后即使他们记不住这篇文章，也一定会记住这个一场景。
（3）复习（重复）的技巧
记住（背诵）一个知识点后，停30—60秒，再背诵一遍，再等10—15分钟，再背诵一遍。
“五个一”复习法：
一小时后 一天后 一周后 一个月后 一个季度后
三、学习（复习）的策略
1、复习的策略
学习时间=学习成绩吗？
影响学习成绩的有效因素：动力（兴趣）、策略、效率、方法（智力）
正确的策略产生正确的结果
复习的策略是什么？你的策略服务于目的吗？
多元智能理论
不同的孩子有不同的风格，不能把不同的风格强加于不同的学生。
2、复习的策略（1）
高考复习是一场怎样的战斗？
我们把知识比作敌人，把已会做的知识比作消灭了的敌人，把易错的知识比作受伤的敌人，把不会的知识比作未被发现的敌人。
高考的敌人是固定的数量，问题是我们的学习伤敌太多，毙敌太少（精确记忆）。
真正考试中的伤是：被我们打伤了的敌人，又恢复了战斗力，结果又被他们反过来打死了。我们的复习，要把打伤的敌人再补一枪、打死，而不是把打死的敌人一批又一批拉出来，再补一枪或几枪。
看不到的敌人（不会的知识）毕竟是少数。
3、复习的策略（2）
·梳理整个学科的知识体系（框架）
·让真会的知识构成网络状
复习阶段最有效的方法，是先讲学科思想、学科思维。比如数学的本质、来源、历史，为什么出现了解析几何、微积分等。为什么有的孩子数理化好，但文科不行，这是因为各学科的思维体系不同。
一定要帮助学生建立宏观的学科结构和知识体系。我们把学科知识比作一棵树，教师总是教学生数树叶，聪明的学生会看到树干、树根，树叶能数得完吗？题目能做得完吗？树根、树干就好比学科的思想、思维，是宏观的。
我们要让学生建立错题集，也要让学生建立对题本，有少数学生反映，看错题集时，往往只记住了错误的解法。
帮助学生建立知识的思维导图：一张白纸，从中间开始，向四周分支，5—7个分支，分支下面还可有小分支。
4、高考的总分策略
·重视：高考的最终是总分策略
·短板学科
有短板学科的孩子，最笨最有效的方法，就是把教材背下来，包括例题都背下来。
·深度学习法
一套卷子做10遍，和做10套不同的卷子效果一样吗？对中等偏下的同学，让其一套卷子做10遍，比做10套卷子更有效。把一套卷子做6—10遍，适用于所有考试学科，每天做一遍，每次都要当做新卷子来做，而不是选择题都记得，闭上眼睛都会，每次时间都要缩短，到最后同样一套卷子，40分钟做完，这叫“减时训练”，这张卷子上的所有知识点都会了，一套卷子就做通了。
四、做智慧的考试者
我们的孩子在用最低下的方法博弈考试。如果把考试比做战斗，我们的敌人是谁。
1、找到考试的真正敌人
·你的考试准备，是否是堂吉诃德战风车？
·如果把考试比作一场战斗，谁是考试的敌人？
既不知己，又不知彼，那就是在跟风车战斗。
·考商
有情商，有智商，也有考商。
中国是一个考试型社会，许多西方国家也是一样，一个会考试的人，在中国社会一定是一个占便宜的人。
2、知彼：考试的外在敌人
·命题人
·阅卷人
我们平时的训练中，有没有自觉的让孩子理解命题人的训练，怎么知道命题人的思维，有这样的训练吗？
当你在阅卷时，多少人的命运在你的笔下，你的情绪、你的感觉会影响到学生得分，一开始会很认真，很有责任心，两三天后，你还会认真吗？你有没有训练你的学生去取悦阅卷人呢？
3、知己：考试内在的敌人
·考试心态（考试压力、考试焦虑）
·考试策略与方法
考试是个技术活，有没有正确的考试策略和方法很重要。天天考，孩子就聪明了吗？就成考试专家了吗？天天考只能说对极少数孩子有效，对大多数孩子都是无效的。
4、打蛇打七寸
你不教孩子研究敌人，只有一个要求：打胜仗。他们既不知己，又不知彼，如何去战斗。
·解决外在的敌人
把作业这样布置；由原来的做一套试卷，改为，这章学习完了，同学们命一份试卷，同时给出标准答案。让学生循环考，A出的题B考，B出的题C考…
一手好字，可以给整体成绩带来好多分。
让学生认真练字，都练到位了，通过卷面提高总分10分，是可能的，包括字间距、行间距，以及修改，都要漂亮，叫人赏心悦目。当老师看到卷面好时，会默认是一个好同学。如果一个好成绩的学生写得一手滥字，即使答得对，阅卷老师总是有认为是抄袭或是蒙来的感觉，尤其是文科。
练字，怎么练，选一个字写的好的同学，作为“练字委员”，全班同学练的字，贴在墙壁上，一周贴一次。练字不用花黄金时间，用最垃圾的时间练字，比如晚上疲劳时，中午的时间。练字可以必然提高考试成绩。
·考试的内在敌人
最坏结果分析法，问孩子四个问题：
你高考的最坏结果？
最坏的结果你能接受吗？
若不接受，你该怎么办？
复读，你接受吗？
最坏的结果你都能接受，你还有压力吗？
研究表明，在考场上，能正常发挥+超常发挥，不超过20%，这就是心理压力造成的。
五、重视凭空得分的机会
凭空：不需要再学知识，再做练习，通过策略能得分。
凭空得分的关键点：
·书法（中文+英文）
·规范答题
北京有规定，出现了错别字，第一次扣1分。消灭错别字，可以白得分。山东有宣传标语：向规范答题要20分。
·作文的立意
批阅作文时是定等级的A、B、C、D级，凭什么给作文定级：
1、凭作文的立意，看立意是否新颖。
2、卷面
3、文采 文采摆在第三位，但到第三时，级别已经定了
教师阅卷时，看到学生写到了自己意想不到的角度定会兴奋。
·考试中有无不劳而获的机会
喝水，嚼口香糖，喝水有利于降低考试焦虑，特别是喝矿泉水兑苹果汁。考试时嚼口香糖，一是咀嚼运动能使大脑增加血液量，二是咀嚼东西可缓解焦虑。晚上学习累了，可以让学生吃点东西，别让课堂太干净。
在高考中，高1分，可以超过500人。
六、好心态=好成绩
1、考试心态对成绩的影响
·考场上正常发挥的学生比例（小于20%）
·心态对成绩的影响（王极盛认为可±60分）
2、我们是否有正向的暗示
·重视暗示的力量
·老师是否有正确的暗示行动？
你的一句话，是否影响了学生。为什么我们成了老师后，我们成了和以前不喜欢的老师一样的老师？
正向激励的暗示行为，这一点非常重要。
可以做一点善意的弊。比如某个学困生，每次故意给一点分，只要写了一点就给一点分，让他前进一名，或者表扬一句，这是一种无形的力量，可能我们不在乎，但孩子在乎。
如果一位同学字写的不好，但他自己又没有充分认识到，你就请这位同学帮你判卷。一堆试卷判下来后，他自然认识到自己的字的问题。
你找两份考试满分作文，找两位同学抄，一位是字好的，一位是字差的。然后复印，先把好字抄的满分作文发下去，让学生在一分钟内打分，再把差字抄的作文发下去，也让学生在1分钟内打分，再把再份作文的分在黑板上汇总，最后算平均分，看差字的平均分低多少，让学生意识到字的重要。
自我暗示的力量很大（铁轨、死刑犯的例子）
3、暗示的方法
·起床的第一个暗示
我今天很快乐，我今天的状态非常好，我一定能考上北大、清华，多用肯定的词。不能出现：“千万别让我考不上清华”这样的否定之否定。让孩子有具体的想像：你就是坐在清华的课堂上上课。
·静坐与暗示
七、升学路径的规划
·一定要有国际化的升学视野
·留学（富？穷？）
出国留学并不一定就是富人的事。菲律宾是世界上第四大英语国家，落榜生去菲律宾可以上最好的大学，比在国内上三流大学生好多了。许多社会主义国家不收学费，还给生活费，比如古巴、朝鲜等。
·升大学的路有多条
北大、清华来说，有：高考、领军计划（博雅计划）、狭义的自主招生、保送生、高水平运动员、艺术特长生、美术生、飞行员、国防生、定向生等等。
